Feuilletés minceur au poulet
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(5/5)
Préparation: 15 min
Cuisson: 20 min
Nombre de personnes: 4
Difficulté: Facile
Recette Feuilletés minceur au poulet :
Ingrédients :
2 rouleaux de pâte feuilletée 2 blanc de poulet 2 carottes 2 poireaux Crème fraîche liquide 3% MG Sel Poivre 1 oeuf
Ustensiles :
1 plat à four 1 économe 1 couteau
Préparation Feuilletés minceur au poulet :
1
Découper les blancs de poulet en petits morceaux. les réserver. Eplucher les carottes puis les découper à l'aide de l'économe, en tagliatelles. Faire de même avec les poireaux.2
Etaler la pâte sur votre plan de travail, la couper en 4 parts égales.3
Disposer sur chaque quart de pâte, le poulet, les légumes finement découpés. Puis une cuillère de crème fraîche, saler, poivrer.4
Refermer le feuilleté. Puis badigeonner sur la pâte l'oeuf à l'aide d'un pinceau.5
Enfourner pendant 20 minutes au four à 180°C.6
A servir chaud avec une petite salade pour un plat léger et diététique.
Conseils : Variante : vous pouvez remplacer le poulet par du saumon et la garniture par des épinards et du chèvre.
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